ရောင်စုံမှန်နဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာနဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သင်လုပ်ဆောင်သင့်သည့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများမှာ အောက်ပါများဖြစ်သည်–

မျက်လုံးအကာအကွယ်– မှန်ကိုဖြတ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ကြိတ်သည့်အခါ သင့်မျက်စိကို ဘေးဘက်မှ ကာကွယ်ပေးသည့် ဘေးကင်းမှန်များ သို့မဟုတ် မျက်မှန်များကို အမြဲဝတ်ဆင်ထားပါ။ မှန်မှန်မှန်မှန်ကြည့်ရင် မလုံလောက်ဘူး

အရေပြားကာကွယ်မှု–
သင့်အရေပြားကို ဒဏ်ရာများ၊ ခြစ်ခြစ်ခြင်းနှင့် ဂေါက်ဂေါ်ပူများမှ ကာကွယ်ရန် လက်ရှည်၊ ဘောင်းဘီရှည်နှင့် ခြေချောင်းပိတ်ဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။ လေးလံ သော သို့မဟုတ် ထူထပ် သော ဖန် များ ကို ကိုင်တွယ် သောအခါ သံမဏိ ခြေချောင်း ရှိ ဖိနပ် များ ကို အကြံပြု ထား ပါ သည် ။
လက်အိတ် ဝတ်ဆင် ရန် ၊ အထူးသဖြင့် ဂေါ်ဂေါ် သို့မဟုတ် အရောင်ရောင် ကဲ့သို့ ဓာတုပစ္စည်း များ အသုံးပြု သောအခါ ၊ သင့် လက် များ ကို ကာကွယ် ရန် စဉ်းစား ပါ ။ လက်ထိတ်များပါသော ဝါဂွမ်းဥယျာဉ်လက်အိတ်သည် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ဖြတ်နေစဉ် လက်အိတ်မဆောင်းရန် သင်ရွေးချယ်ပါက အထူးသတိပြုပါ။
လေဝင်လေထွက်– သင့်အလုပ်ခွင်တွင် အထူးသဖြင့် ဂေါ်ဂေါ်သည့်အခါ လေဝင်လေထွက်ကောင်းရှိကြောင်း သေချာစေပါ။ ဖွင့်ထားသောပြတင်းပေါက်နှင့် မီးခိုးစုပ်ယူကိရိယာကို အကြံပြုထားသည်။
အလုပ်ခွင်စီမံခန့်ခွဲမှု:
သင့်အရေပြားထဲတွင် သေးငယ်သောမှန်အပိုင်းအစများ မဝင်ရောက်စေရန် သင့်အလုပ်မျက်နှာပြင်ကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ။
မတော်တဆ လျှော့ချ မှု များ ကို ကာကွယ် ရန် ဖန် ကို စားပွဲ ပေါ်တွင် အမြဲတမ်း အလှမ်းဝေး စွာ နေရာချ ထား ပါ ။
မှန်အမှိုက်များအတွက် သီးခြားခိုင်ခံ့သောပုံးတစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။
ဖန်ဖုန်မှုန့် လေထဲမဝင်စေရန် သင့်အလုပ်ခွင်ကို စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ တံမြက်စည်း၊ စုတ်တံ သို့မဟုတ် အဝတ်စည်ကို မသုံးပါနှင့်။
ဂေါ်ပူကို ကိုင်တွယ်ခြင်း– ဂေါ်ဂေါ်သည့်အခါ အလွန်ဂရုစိုက်ပါ။ ဂဟေ ဂေါ့ ၏ သေးငယ် သော ဘောလုံး များ သည် ၇၀၀ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက် ဖြစ် ပြီး သင် မ ယုံ နိုင် သလို သင့် အရေပြား ကို ကပ် နေ သည် ။ ဖန် သို့မဟုတ် သင့်အလုပ်ခုံပေါ်ကျသွားသော ဂေါ့စေ့လုံးငယ်များကို ဘယ်တော့မျှ မဖယ်ရှားပါနှင့်။
ဓာတုပစ္စည်း ဘေးကင်း လုံခြုံ မှု -
သင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေလျှင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက သင်၏စီမံကိန်းပြီးစီးသည့် နောက်ဆုံးအဆင့်များတွင် အသုံးပြုသော ဓာတုပစ္စည်းများကို ဂေါ်ဂေါ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။
တံဆိပ်ပေါ်တွင် ဘေးကင်းသည်ဟု အတိအကျမဖော်ပြထားလျှင် ဓာတုပစ္စည်းများကို ဘယ်တော့မျှမရောနှောပါနှင့်။
အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောပစ္စည်းများပါဝင်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများအတွက် သင့်လျော်သော စွန့်ပစ်နည်းများအတွက် သင့်ဒေသရှိ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးရေးမှူးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။
အထွေထွေ ဘေးကင်း လုံခြုံ ရေး အလေ့အထ များ -
သင့်ခါးပတ်အထက်တွင် မှန်ကို ဘယ်တော့မျှ မသယ်ဆောင်ပါနှင့်။
သင့်အလုပ်ခွင်မှ ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးအိမ်မွေးမြူရေးပစ္စည်းများကို ဝေးဝေးရှောင်ထားပါ။ ကလေးတွေမှာ အရွယ်ရောက်သူတွေရဲ့ ကြီးကြပ်မှုကို အချိန်မရွေး ကြီးကြပ်ပေးရမှာဖြစ်တယ်။
သင့်အလုပ်ခွင်တွင် ပထမသူနာပြုအိတ်ကို ကောင်းစွာသိုလှောင်ထားပါ။
အမှားများနှင့် မတော်တဆမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသောကြောင့် မောပန်းချိန်တွင် အလုပ်မလုပ်ပါနှင့်။
ထပ်ဆင့်အကြံပြုချက်များ -
အကြမ်းဖျင်းခါးအမြင့်ရှိသည့် ခိုင်ခံ့သောစားပွဲပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်ပါ။
သင့်အလုပ်ခွင်အောက်တွင် ရော်ဘာကျောကော်ဇောထားခြင်းက ဖန်ပြန့်သွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
ကောင်းစွာမြင်နိုင်ရန် ကောင်းသောအလင်းရင်းမြစ်တစ်ခုရှိပါ။
စွန်းထင်းသော မှန်နှင့် အလုပ်လုပ်ပြီးမှ လက်ဆေးကြလော့။ အလုပ်ခွင်၌ မစားပါနှင့်။

အကြွေး
Comments